Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir?
Oruç tutmanın faydalarından biri vücudumuzu düzenlemesi, başka bir yandan da maneviyatımızı düzenleyen deyim yerindeyse temizleyen bir ibadettir. Oruç tutarken sindirim sistemimizden, dolaşım sistemimize ve boşaltım sistemimize kadar tüm sistemlerimiz dinlenme ve yenilenme sürecine girerler. Bu dönem adeta bir koruma dönemi işlevi görerek sağlığımızı güçlendirmiş olur. Ramazan ayında oruç tutarak hem bedenimizi terbiye etmiş, nefsimizi kontrol etmeyi öğrenmiş hem de yardımlaşma ve hoşgörü duyguları ile maneviyatımızı güçlendirmiş oluruz. Sağlık açısından oruç tutmak bünyemizi zorlayan bir aktivite gibi gözükse de aslında sağlığımız için oldukça faydalıdır. Oruç tutmanın sağlık üzerindeki etkileri çok fazla olmakla birlikte biz sizler için uzmanların yoğunlaştığı ve ortak bir karara vardığı etkilerden bahsedeceğiz. İşte oruç tutmanın sağlık üzerindeki etkileri:
Sindirim Sistemini Güçlendirir
Oruç tutmanın sağlık üzerindeki ilk etkilerini sindirim sistemimizde hissederiz. Oruç tutarak daha sağlıklı ve güçlü bir sindirim sistemine kavuşuruz. Oruç tutmak sindirim sistemimizi dinlendirerek, güçlenmesi için gerekli desteği ona sağlamış olur. Özellikle düzenli oruç tutan kişiler sindirim sistemlerindeki bu olumlu ve büyük değişimi rahatlıkla hissedebilirler.
Mideyi Dinlendirir
Oruç tutarken en çok dinlenen organımız kuşkusuz mide olacaktır, dolayısıyla oruç tutmanın sağlık üzerindeki etkilerini en rahat göreceğimiz yer de mide olacaktır. Normal dönemde aşırı yorulan ve çeşitli sağlık sorunlarının ana kaynağı olan mide, Ramazan dönemi boyunca iyi bir dinlenme sürecine girmiş olacak ve dinlenerek kendini yenileme ve güçlendirme fırsatı bulacaktır.
Kalbe İyi Gelir
Tüm organlarımızın sağlıklı bir şekilde çalışması ve işlevlerini yerine getirebilmesi için kalbimize son derece özen göstermeli ve iyi bakmalıyız. Oruç tutarken dinlenen organlarımız kalbimizi yormamış olacak ve kalp işlevini çok daha iyi ve düzgün bir şekilde yerine getirmiş olacaktır.
Karaciğeri Yeniler
Oruç tutarken dinlenen ve kendini toparlama fırsatı bulan bir diğer organımız da kara ciğerimizdir. Aynı midemiz gibi normalde çok fazla ve aşırı yorulan karaciğerimiz Ramazan ayı ile beraber güzel bir iyileşme ve dinlenme sürecine girmiş olur.
Psikolojiyi Güçlendirir
Yazımızın girişinde de bahsettiğimiz gibi Ramazan ayında dayanışma ve hoşgörü duyguları ile maneviyatımızı beslemiş ve güçlendirmiş oluyoruz. Muhtaç olanların halinden anlayıp onlara yardım etmenin ön plana çıktığı bu ayda, oruç tutarken sergilediğimiz iyi ve doğru davranışlar ile de psikolojimizi güçlendirmiş ve dengelemiş oluyoruz. Günlük hayatın stresinden ve kaygısından unuttuğumuz ya da ertelediğimiz manevi duygularla bütünleştiğimiz Ramazan ayından çok daha güçlü bir psikoloji ile çıkmış oluyoruz.
Genel hatlarıyla oruç tutmanın faydalarından bahsettik. Siz siz olun oruçlarınızı aksatmayın, ramazan ayını iyi değerlendirin. 11 ayın sultanı Ramazan ayında bereketiniz bol olması dileğiyle.
Hayırlı ramazanlar…
